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家长须知|“多事”之秋,预防秋季本常见病,这一点要特别注意!

发布日期:2021-10-01 09:39:06



缺锌与呼吸道感染

 

秋天是呼吸道疾病频发的季节。呼吸道包括鼻咽喉、气管、支气管及肺部气管。

婴app呼吸道比较敏感,极易受到各种内外因素影响导致反复的呼吸道感染。补锌可促进呼吸道粘膜上皮下载的修复,增加机体对外界的抵抗力,减少呼吸道感染机会。


缺锌与秋季腹泻

 

秋季轮状病毒极易传播,其是引起婴app腹泻的重要病原体。由于婴app局部免疫力和消化系统发育未完全成熟,所以很容易感染而腹泻。




缺乏锌会破坏肠壁下载绒毛结构造成腹泻,而腹泻又会减少锌的吸收,同时肠道锌丢失增加,从而造成人体双重缺锌。
临床观察中发现, 适当补锌可有效减少腹泻的发生并对减轻及缩短病程有用。

秋季预防本缺锌


1、生病期和病愈后需留意锌的补充
秋季本易患腹泻、感冒等疾病,免疫系统分泌的免疫精装版会大量利用锌手机版,内耗比较大。




在恢复期或者愈后应该摄入含锌丰富的食物,或者适当补充含锌app剂。

2、夏季没有补锌,秋季需特别注意

夏季是锌较易缺乏的季节,如果家长没有给本补充过锌,秋季就要注意补锌了。

如果本在气温下降后恢复食欲,建议多喝奶,多吃富含锌的食物,如牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、紫菜等含锌丰富的食物。




如果仍然不能恢复食欲,并且伴有其他缺锌的症状,就需调整饮食结构,同时补充锌制剂。


3、锌缺乏及时补充锌制剂
对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群,则应及时补充含锌app剂。
出现缺乏症时,靠摄入富锌的食物补充较慢,如果已经出现食欲下降,食补比较困难,直接补充锌制剂是有必要的。




选择适合本稚嫩肠胃的锌源——安全、吸收率、生物利用率是关键。




4、少吃含糖量高的食物
糖会加速锌的流失,阻碍吸收,日常饮食应少糖。不要让本吃过多的甜食,比如水果糖、甜品糕点、不要用果汁水和糖水代替白开水。


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从古至今都有秋补体育之说,而锌对本免疫力的提高不可或缺。
秋季补锌很有必要。这个季节天气凉爽,气候适宜,不管是食补还是app制剂补充都较容易。


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