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当心!本晚上睡觉总磨牙,可能是被这个疾病缠上了……

发布日期:2021-07-30 10:44:22
很多本都会有睡觉磨牙的情况。
一般情况下,磨牙一两天均会自行消失,不影响app,无需特别处理。




如果本长期磨牙,可能会导致本牙齿磨损,影响面部发育、生长发育;还可能引发一系列并发症,如造成咀嚼肌疲劳和疼痛,严重时引发头痛、颈背部阵痛,导致睡眠质量下降、记忆力减退等。

如果本睡觉总是反复磨牙,并没有好转的迹象,家长就需了解本磨牙的原因,及早的进行干预和精装版。




本睡觉磨牙通常有以下几个原因,家长可以依次排除。


01  临睡前进食或晚餐过饱


很多本都有睡前进食的习惯,比如喝牛奶、吃宵夜等,晚餐过饱,睡觉时消化系统还在运转,因此会出现咀嚼磨牙现象。


解决方法:

控制晚餐进食量,戒掉睡前进食的不良习惯。


02  牙齿牙床的原因


本6个月至2岁长乳牙,或6岁开始的乳牙脱落换恒牙这两个年龄段,因为牙齿缘故,牙床会有不适的轻微表现,如松浮、轻痒等。


解决方法:

● 父母可带孩子去口腔科检查牙齿有无咬合障碍,如果有则需要进行调整;

● 睡眠时取仰卧位可以减少对口腔组织的机械压迫,有助于减少夜间磨牙的发生。




03  口腔不洁或者有口腔疾病


口腔不洁或者口腔炎症、溃疡等,也会导致本夜间磨牙。


解决方法

● 让本注意口腔卫生;

● 如果有口腔疾病,应该及时精装版。




04  本积食


本积食,也会引起磨牙。积食没有及时消食导滞,日久郁热。脾胃虚弱则筋失濡养,拘挛为病导致磨牙。所以判断孩子消化状态、控制饮食尤为关键。
“10秒判消化”:每天花10s,从本的舌苔、睡眠、大便、口气4个方面判断本消化情况。


一、看舌苔:

如果本的舌苔比平时厚腻,大概率是积食了。
二、闻口气:
如果本口气大、有酸臭味,多半是食物不消化,积滞堵塞在胃肠道里了。
三、看睡眠:
胃不和卧不安,如果本近段时间突然睡不安稳、哭闹、翻来覆去、趴着睡,多半也是积食了。
四、看大便:

大便直接体现了本的肠道情况,如果本开始便秘、腹泻、大便味道酸臭,鼻涕样便,不用犹豫,基本就是积食了。


解决方法:
● 多吃易消化的食物,如米粥、面条等;
● 适当吃些山楂、麦芽、鸡内金等消食的食物;
● 多给本吃膳食纤维丰富的食物,比如粗粮、果蔬类;
● 少吃高糖、油腻、辛辣刺激的食物,比如糕点、冰淇淋、肥肉、油炸食品等;

● 适量运动或者按摩本腹部,可以促进消化。




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05  寄生虫感染


肠道寄生虫是本磨牙的常见原因之一。通常感染寄生虫的本会有挑食、腹痛、脸上有虫斑、肛门处瘙痒、经常挠屁股等表现。家长可以观察本有无感染寄生虫的症状。


解决方法:

● 教育本注意个人卫生,帮助本养成良好的卫生习惯;
另外食物要洗净,高温蒸煮最好;

● 本肠胃娇弱,最好选择温和的驱虫方式。




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06  情绪问题


除了以上生理因素,心理因素也会导致本磨牙。如家庭不和、看电视受惊,父母训斥等原因会造成本焦虑、压抑等不良情绪,从而导致夜间磨牙。

这时家长的安抚至关重要,可以睡前给本讲故事,聊聊天,帮助本疏导情绪。




本睡觉磨牙危害可不小,家长可针对原因进行防治,口腔疾病或牙床问题及时就医。

积食的本,需消积促消化。寄生虫感染,应及时驱虫。积极解决才能避免影响本发育。


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