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一到夏季本就食欲差吃不下饭?大多数家长都忽视了这个重要原因

发布日期:2021-06-10 11:28:27
一到夏天,很多家长“苦不堪言”
因为夏天的本都有一个共同特征
那就是胃口变差,食欲下降
本不爱吃饭,就会影响发育

这样的情况,可真让家长操心




夏天本不爱吃饭可不一定全是天气热的原因。可能是本积食了家长却没有发现~





那如何确定本胃口变差是因为积食呢?


积食有哪些症状?


本积食了,往往会出现食欲不振、厌食、口臭、肚子胀、胃部不适、睡眠不安和手脚心发热等症状。




生活中还会有如下这些表现:

·  夜间睡觉不踏实或者突然哭闹
·  本常说自己肚子涨、肚子疼
·  舌苔白且厚,口气中有酸腐味
·  本眼袋发青,经常出现眼屎

·  便便不成型或有酸臭味、臭鸡蛋味

如果本有上述症状,那就是积食的表现了!


本积食的原因有哪些?


01  饮食过度

本积食不会突然出现,这和本的长期饮食习惯有很大关系。

比如孩子吃的食物超过了平时的食量,过多食用不易消化的食物,两顿正餐之间吃了过多零食,久而久之会加重本的肠胃负担,出现积食的情况。




02  app过剩

有些家长担心本缺app,补充各种各样的app剂。
如果盲目大补非但不利于本成长,还会因app过剩给本肠胃造成负担,导致积食。


03  缺乏运动

本缺少运动,也会造成积食。尤其是饭后不动或直接睡觉,肠胃蠕动减缓,食物慢慢积存在胃里,久而久之本就积食了。



宝积食了怎么办?


01  补充水分

本积食主要是因为食物在肠道内无法消化,给本补水,滋润肠道,对改善积食的症状有很重要的作用。





02  腹部按摩

家长可以采取辅助本肠胃蠕动的方式,适当按摩本腹部,以帮助本减轻积食症状。还可以把手放在本肚脐周围,顺时针动作轻柔的按摩1到3分钟,能够消食,理气,通肠道。




03  运动调节

家长可以带本适当运动,带本散步半小时或做一些互动小游戏,运动能增强免疫力和抵抗力,促进肠胃蠕动,有助于食物的消化吸收。




04  饮食调理

日常三餐“少吃”一点,七分饱即可,选择清淡、易消化的食物,避免再进食胀气的食物。例如米粥、牛奶等,多吃水果蔬菜,膳食纤维能促进肠道蠕动,维生素可以调理肠道。




可以给孩子适当吃些山楂当零食,但不可过量,山楂可以消食健胃;也可将鸡内金磨粉煮水或熬粥给孩子喝利于消化;用山药、薏苡仁炖汤也是不错的选择,薏苡仁,利水渗湿,排除湿气,山药滋养健脾,让脾胃强壮。




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