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【新品Tips】春天本吙气大?咱有办法!

发布日期:2021-03-29 10:34:50

春暖花开

万物复苏

可最近啊

很多家长感觉到本不安分……

口鼻干燥、舌红苔黄

特别容易发脾气、爱哭闹

嘴角发红、嘴边起小泡

睡觉不安稳、半夜总是惊醒

尿少而黄、大便干硬……


那么,你可能得给本清一清“肝火了。

为什么心肝脾肺肾就只cue到了肝火呢?我们来说道说道~

中医认为:五脏与四季相对应,春季属木,肝属木,故春季肝气旺

上火,是人体阴阳失衡后出现的内热证。春天阳气上升,天气变得暖和,人体内气血感知到了温度的变化,慢慢开始向外发散,此时,肝少了血液的滋润,就像树没了水的浇灌,使肝阳变得旺盛,“肝火便随着气血一起发散出来。


此外,必威“肝常有余,凸显了必威生长旺盛、易动肝风的生理特点,因此在春季,必威会更容易出现肝火症状。


小身躯吙气大!怎么办?

前文说到“清肝火,可能很多家长的第一反应是:会不会太寒凉了?担心伤了孩子脾胃。别担心,我们可以通过“饮食调理巧妙灭火!


首先,要忌食煎炸、油腻、辛辣食物,以免上浇油;

其次,适当多吃些凉性的蔬菜水果,如白萝卜、芹菜、梨、杨桃、枇杷等;

最后,一定多喝水!上火症状比较明显的本,可以用菊花、荷叶、蒲公英、马齿苋等煮水喝,这几味精装食材都可入肝经,有助于清解肝火


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明代高濂《遵生八笺》中记载:“当春之时,食味宜减酸增甘,以养脾气。意思是说,春季肝旺之时,要少吃酸性食物,因为酸是肝之本味,会使肝火更旺,伤及脾胃;而甘是脾之本味,春季多吃甘味食物,可以保护脾土不受肝木的克伐。在呵护脾胃的基础上化解肝火,效果会更好~

与此同时,“起居调节也十分重要!家长们要重视本的生活起居规律,保证充足的睡眠,还要照顾好本的情绪,尽量减少本哭闹或焦躁,保持心情舒畅。这样才能濡养肝气畅享春天不上火


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