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这个小毛病冬季高发!小偏方来帮你~

发布日期:2020-11-18 09:41:18

冬季

是呼吸系统疾病的高发季节

冷空气一捣乱

呼吸道感染就找上门来

听着本反复咳咳咳的声音

真是揪心啊!



本为什么容易咳嗽?

有没有对付咳嗽的小妙招呢?

一起来看一看!


冬季本为何咳嗽

中医认为:肺属娇脏,喜润恶燥,不耐寒热,易被外邪侵袭。冬季寒冷干燥,在冷空气刺激下,肺部首当其冲,最常见的表现就是干咳



西医认为:冬季天气寒冷,适合病菌生存,加上本户外活动减少,体质下降,容易造成呼吸道感染,导致感冒咳嗽。



本咳嗽如何对付

三分治,七分养,预防为主!

1、起居注意保暖,作息规律,勤洗双手,室内勤通风、多加湿,根据气温变化随时增减衣物。

2、饮食温软易消化,避免进食生冷、燥热的食物,多吃蔬菜,多喝温开水。

3、运动增强体质,如慢跑、跳绳、打球等有氧运动可以改善心肺功能,提高免疫力。



分清咳嗽类型,轻松食疗!

1风寒咳嗽

舌苔白,痰稀、白黏,伴有鼻塞流涕。

蒸大蒜水:大蒜2-3瓣,拍碎放入碗中,加半碗水和1粒冰糖,加盖隔水蒸(大火烧开后改用小火蒸15分钟),晾温热后让本喝水,一天2~3次。大蒜性温,入脾胃、肺经,精装版寒性咳嗽的效果非常好。



2风热咳嗽

舌苔黄红,痰黄稠、不易咳出,伴有咽痛。

白萝卜水:取白萝卜4~5薄片,放入锅内,加半碗水,烧开后改小火煮5分钟,晾温热后饮用。白萝卜性凉,具有润肺、止咳、化痰的作用,尤其适合2岁以内的本。



3内伤咳嗽

舌苔白,多为久咳或反复发作的慢性咳嗽,常见于脾胃受损、体质弱的本。

蜂蜜山药糊:鲜山药去皮搅成泥,加水拌成稀糊状,倒入锅中煮熟,晾至40℃以下加蜂蜜拌匀,一碗山药糊分2~3次空腹食用。山药健脾胃、补肺气,搭配蜂蜜不仅可以润肺止咳,还能健脾和胃,对必威厌食、多汗、乏力等虚症有很好的调理作用。




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