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孩子开学季!“三多三少”要牢记!

发布日期:2020-09-02 10:40:05

暑假结束了

全国各地经典悲喜对比家庭剧

《开学》陆续上演...

我还没玩够呢!我不要去上学!”

开学就不能看电视玩手机了,不开心!”



暗自窃喜的妈妈们:

小神兽归笼啦!终于可以安心追剧啦!”

哈哈!总算不用唠叨孩子写作业了!”



妈妈们可别光顾着高兴

下半年开学正值夏秋交替时节

余热未消、空气干燥

昼夜温差大

让很多小毛病有了可乘之机!

感冒、咳嗽、发烧....

想想就害怕!



做到三多三少

守护孩子们app开学!

多清润少辛凉


秋燥伤肺,容易引起咳嗽。传统体育认为,白色食物入肺,具有清润养阴的效果,如雪梨、冰糖、银耳、玉竹、杏仁、百合等,入秋后可以适当多吃,滋阴润肺,抵御燥邪。




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秋季气候干燥,如果经常食用辛辣油炸类食品,更容易加剧人体失水、干燥还是少吃为好。

夏天里冰激凌、西瓜等寒凉食物,孩子们肯定没少吃,脾胃功能多少会受影响,到了秋天就要克制了,避免太过寒凉损伤脾阳、引发肠胃疾病。



多睡觉少贴膘

入秋后,自然界中阳气减弱,人体内的阳气随之收敛,秋乏也就随之出现,经常会有昏昏欲睡的感觉。

这个时节应当充分利用睡眠来调养身体,孩子们要早睡早起、睡好子午觉,不仅可以消除疲劳,还有助于提高免疫力长个子。


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孩子app吃得开睡得香



很多地方都有贴秋膘的习俗,但如果盲目进食大量肉类,孩子的消化负担加重,导致脾胃虚弱,容易引发积食内热、咳嗽生痰等。因此,给孩子贴秋膘要适度,还要注意调养脾胃,不妨在早晨喝一些山楂粥、陈皮粥、山药粥等,健脾养胃。

多喝水少出汗

秋天燥气上升,人体每天消耗的水分增多,最简单的润燥方式就是多喝水。孩子们要养成定时喝水的好习惯,不要等口渴了再喝水。



入秋后气温下降,有些孩子还是出汗很多,尤其是睡觉时满头大汗,白天手心脚心发热、精气神也不太好,这就要警惕是盗汗了。

因为夏季暑热耗气伤阴,容易导致人体气阴虚,无法正常固摄汗液,引发盗汗。日常膳食中可以选择益气养阴的山药、牡蛎、沙参、麦冬、糯米等进行食疗调补。


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入秋微凉

秋冻也要适度

孩子们早晚记得添衣保暖哦~

香港必威陪伴孩子们

app好身体!加油新学期!



 

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