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本上火有"三不"!问题可能出在这...

发布日期:2020-07-28 14:46:50



天气越来越热,各种奇奇怪怪的下火偏方又开始在朋友圈里火了起来。吃清火药、喝凉茶....还有新闻里那些给本喂活蝌蚪、喝腌制三年冬瓜水的奇葩操作更是让人瑟瑟发抖!



上火不可怕

上火是民间流传的一个概念,在现代医学里并没有它的一席之地,但中医认为:必威是纯阳之体,体质偏于阳盛火旺型,加上必威脾常不足,如果app过剩、饮食不均衡导致消化不良,就会造成食积化热而出现上火症状。

日常生活中,本很多不舒服的症状都会跟上火挂上钩总结起来有三不



受不了

上焦(心肺部位)有火,表现为烦躁哭闹、眼屎多、头痛耳鸣、咳嗽黄痰等。

吃不进

中焦(脾胃部位)有火,表现为口舌生疮、口臭、食欲不振、腹胀腹痛等。


拉不出

下焦(肾、膀胱、大小肠部位)有火,表现为大便干、小便黄、肛门发红等。



很多民间相传的下火偏方,要么太过寒凉,要么有毒有害。大人服用了可能没什么大碍,但小孩子肠胃娇弱,对毒素的代谢能力又差,真的不可以盲目下火!

既然上火是很多种症状的统称,我们就要弄清楚对症下药,而不是对火下药

本便秘了?

一般是因为饮食结构不合理,比如喝水太少、缺乏高纤维食物、细粮比例过高、奶粉不适应等,甚至可能是缺乏运动。本便秘想下火?不妨多喝水多吃蔬果!



婴app建议母乳喂养,奶粉喂养的本应选择不含蔗糖的奶粉。已经添加辅食的本,可以适当吃点西梅泥、火龙果、玉米汁、燕麦糊等高纤维膳食。

本眼屎过多?

如果本突然眼屎增多且黄,中医认为是体内有肝火,可以用桑叶、菊花煮水给本喝,或者用纱布沾湿桑叶水给本擦一擦眼周,一般很快就会好转。

如果本经常眼屎多或伴有红血丝,建议到医院检查是否鼻泪管狭窄或眼部细菌感染,并注意控制本不揉眼睛。



本口舌生疮?

首先检查下本口腔内是否有咬伤?再反省下本是不是零食吃多了?尤其是煎炸类、坚果类的食品。

在本的饮食上要控制零食量,鼓励本多喝水、多吃蔬菜水果,补充维生素。如果没有好转,就要去医院检查是否患上疱疹性口炎或溃疡性口炎,及时精装版。



本小便黄?

很大可能就是水或奶喝少了,适当增加饮水量或饮奶量,自然就会好转。

6个月以前的本不需要额外喝水,小便黄可能是因为奶没喝够,或者是奶粉冲泡太浓,调整过来就好了。



6个月以后的本可适当增加喝水量,比如在喝完奶、吃完辅食后喂几口水。1岁以上的本活动量增大,应保持每天上下午各喝2-3次水,每次100毫升左右。

火怕怕吙都怕

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总而言之

怕上火?就要管好吃喝!从小培养本良好的饮食习惯:

多喝温水

多吃水果和蔬菜,颜色越丰富越好

少吃反复加工、油炸、高糖食品



当然,还要保证本充足的休息和适当的运动助力app成长!

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