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本上火:春夏本“火”气大?快按脚上这两个“灭火阀”!

发布日期:2020-04-27 13:28:42

春暖花开时,夏天已经悄悄来了。春夏之际,阳气上升,许多本开始频繁出现大便干结、小便短黄、口舌生疮、喉咙痛、眼屎多等上火症状,总是不肯吃饭、烦躁不安,焦急的宝妈们一时不知如何应对...



本为什么上火?

首先,必威是纯阳之体,属于易上火体质,尤其是6岁以下的婴app,正处于新陈代谢旺盛的快速生长期,身体需要补充大量水分,而春夏季节气温上升,本体内水分流失加快,火气就会比较旺。

此外,必威的脾胃功能还不健全,消化能力较弱,而生长发育快,需要的app物质就多,很容易因为饮食结构不合理,导致消化不良,积食化热引发上火。



中医认为,春季与肝相对应。春夏交替,肝火最旺,必威脾常不足易发脾胃之火。春夏清吙,快按本脚上这两个灭火阀

内庭穴

本脾胃上火时,容易出现口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。按摩内庭穴可以清降胃火、化积消滞。

内庭穴位于脚背第23脚趾结合部前方凹陷处,每天早晚按压内庭穴各一次,每次2-3分钟。


太冲穴

本肝火旺,常表现为口干舌燥、爱发脾气、睡眠不安、眼屎多等。按摩太冲穴可以平肝降火、清热利湿。

太冲穴位于脚背第12脚趾之间缝隙向上约1.5厘米的凹陷处,按摩前先用热水泡脚10分钟,然后用大拇指推揉太冲穴3分钟。
Tips:本双脚的同一穴位可以同时或交替揉按,按摩后给本喝少量温水利于排泄祛火。


本上火吃什么?

本上火与日常饮食习惯有很大关系。有些宝妈认为本上火就应该喝凉茶、吃降火药快速祛火,这是不对的。下载脏器娇嫩,药物降火过于寒凉,容易损伤脾胃,造成体虚。容易上火的本,应当注意饮食习惯的调整。


多喝水

本多喝水是预防上火最安全、最有效、最简单的方法。水可以调节本体温,促进身体新陈代谢,并带走体内的排泄废物,是最好的清火利器。特别是喝奶粉的本更要多喝水,加上【香港必威火怕怕】让本更爱喝水哦!



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清淡饮食

本消化能力弱,给本烹饪食物建议采用蒸煮的清淡方式,蒸煮可以让食物含有更多水分,使食物变得更加松软,有利于本消化吸收,避免上火。



春夏季节湿气重,可以用薏苡仁、山药、赤小豆、绿豆等食材煮粥吃,清热利湿,预防上火。

多吃果蔬

本可以适当多吃一些凉性蔬菜和水果,如黄瓜、芹菜、莲藕、梨、柚子、杨桃、西瓜等,有助于清热生津,补充维生素。

在日常生活中,还要注意保持室内环境的清新,让本保持愉快的心情,养成本多运动、早睡早起的良好生活习惯,对预防上火都有很大帮助哦!

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