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孩子喝益生菌看准2个时间点,效果翻倍!

发布日期:2019-11-12 18:12:50

益生菌可以帮助人体调节肠道app和提高免疫力,被越来越多的宝妈认可。给本补充益生菌,有的效果好,有的没效果,为什么呢?快看这些关键点你都get到了没!



本为什么要补益生菌?

母体与胎儿之间存在天然的“菌脉”关系,母体肠道的app菌群,会随着自然孕育和分娩,传递到本体内。如果是剖腹产、非母乳喂养等情况,母体给本传递菌群的数量就会大打折扣。婴app在断奶和添加辅食期间,也容易因为食物的变化导致肠道菌群失衡。



婴app胃肠道微生态的建立,有助于保护身体免受感染性疾病、过敏性疾病和消化道疾病的侵扰。及早给本补充益生菌,有助于免疫力发育、增进食欲、改善消化功能、促进app吸收、减少便秘/腹泻、缓解乳糖不耐受症等。尤其是剖腹产、早产儿、奶粉喂养的下载,更需要及时补充。

优质益生菌,怎么选?

活菌数量多:益生菌进入人体后,途经胃部时会被胃酸杀死一部分,只有足够多的活性菌,才能保证有更多的益生菌到达肠道发挥作用。因此要选择出厂活菌数量多的益生菌产品以保证效果。



优选添加益生元:益生菌也是需要“吃东西”的,而益生元就是益生菌的“养料”,它可以刺激益生菌活性。为了保证益生菌的活力,最好选择添加了低聚果糖、低聚半乳糖、麦芽糊精、菊粉、低聚异麦芽糖等益生元的益生菌产品。

独立小包装:罐装、大袋装的益生菌产品,因为食用时反复开启,容易吸潮,接触氧气后导致益生菌氧化失去活性。选择独立小包装的益生菌,不仅可以保证活性,还方便卫生,易于携带。


喝益生菌,看准时间点!

饭后半小时服用

空腹时胃酸酸性强,容易杀死益生菌;饭后半小时因食物中和了部分胃酸,让更多的益生菌可以活着通过胃部,到达肠道发挥作用。注意,若服用抗生素要间隔2小时以上再食用益生菌,否则会被杀灭失效。


冲好尽快服用

益生菌遇高温会失活,应使用37℃以下的温水冲服,并随冲随服。因为粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇水被“激活”,但接触氧气又会被氧化失活,所以冲泡后要在益生菌“阵亡”前赶紧喝掉,效果才会好哦!


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