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空调不背锅!本上火应该cue它!

发布日期:2019-08-13 14:12:39

每逢夏天

“空调”总是莫名被宝妈们cue到~

本上火咳嗽了,是不是吹空调吹的?

孩子喉咙干发炎了,是不是吹空调吹的?

娃儿拉臭臭又干又硬,是不是吹空调吹的?

作为历史上最伟大发明之一

“空调”表示不服

我心凉凉~

当初是谁说命是我给的来着?

本上火

怎么还cue到我头上了呢?

讲道理,正确使用空调,是夏季消暑纳凉无可厚非的“神器”,空调是无辜的。


夏天气温高,燥热难耐,人容易上火。小孩子的消化系统发育不完善,肠道功能相对比较薄弱,如果在夏天贪吃冰凉、油腻、高热量食物,就会造成消化不良甚至肠道功能紊乱,引发上火。表现出哭闹不安、食欲不振、眼屎多、小便黄、大便干、口臭、口腔溃疡……


哪些本更容易上火?

体质虚弱的本

本体质弱,容易受暑、湿、燥等邪气入侵并滞留于体内“郁而化火”。此外,体质弱的本脾胃虚,肠胃蠕动慢,消化液分泌较少,容易导致便秘,引发虚火内燥。中医认为“脾为后天之本”,调理脾胃app,是增强本体质的基础。

饮食不合理的本

吃奶粉的本相对喝母乳的本来说更容易上火。另外,由于本的牙齿咀嚼功能差,吃的精细食物较多,摄入的膳食纤维相对较少。如果高精装版、高热量的食物摄入过多,就容易导致消化困难、积食于肠胃中造成腹胀、便秘,进而化热化火。



如何帮助本“灭火”?

前文可知,本上火跟日常饮食有很大关系。作为家长一定要引导孩子养成良好的饮食习惯。如果本上火了,通过食疗调节是比较恰当的。

饮食要遵循多吃清淡、易消化食物的原则,少吃油炸、膨化食物,多吃新鲜蔬菜和水果。值得一提的是,绿豆汤、凉茶、西瓜等降火食物属凉性,易伤脾,进食需适量,注意健护脾胃。

想祛火,多喝水是必不可少的。但是大多数本不愿意喝无色无味的白开水。怎么办呢?

聪明的宝妈可以在白开水中加上【】哦!

#火怕怕,吙都怕#

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