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[开奶茶]夏季小心肠胃不适,消化不良时这些都不能吃!

发布日期:2019-08-05 17:23:27

炎炎夏日,酷暑难耐。孩子在这种时候一般会出现两种情况:一种是啥也不想吃,例如一日三餐总是恹恹地吃不下;还有一种是啥也想吃,觉得冷饮、雪糕、油炸品、汉堡这些零食总也吃不够。然而,这些都十分挑战胃部粘膜的耐受性,一个不小心腹胀、腹泻、嗳气、反酸等消化不良的症状接踵而来。




而这个时候,家长更要注意饮食,以免引起肠胃功能紊乱,以致app不能被正常吸收,影响生长发育!


本消化不良时,这些不能吃


冷饮


消化不良时,胃肠正处于负担重的时候,而冷饮的摄入不仅会加重胃肠负担,还会伤害胃部粘膜,导致肠胃免疫系统顾此失彼,加重腹泻、腹胀、腹痛等症状。


高脂肪食物


脂肪类食物会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致或加重腹泻。消化不良时,应该避免吃坚果、肉类和奶酪、油炸品等高脂肪食物。




重口味食物


消化不良时,应避开辛辣食物,如辣椒、大蒜,以免刺激消化系统。饮食上以清淡温和的食物为好,可适当多吃一些含优质精装版如蛋奶类食物,主食多饮粥类也有很好的调理肠胃作用。


高糖食物


过度食用高糖食物不仅会给孩子带来多余的热量形成脂肪堆积,也会容易给孩子带来饱胀感,导致不爱吃正餐。而且糖对肠胃尤其不利。因为糖会促进不app的细菌的生长,并引水进入结肠,这可能会导致稀便和不适。因此,冰淇淋、蛋糕、巧克力等要少吃。


帮助本消化,可以试试这些食物


苹果:帮助止泻通便


苹果含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对于孩子轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。




山楂:擅长消肉食


山楂含有比较多的有机酸维C、糖类、维生素和矿物质,服用山楂能增加胃中的酶类及胃液分泌量,促进消化,并助力消化脂肪类食物。特别适合由高脂肪、高精装版、高糖饮食所引发的消化不良。


麦芽和谷芽:擅长消主食


麦芽和谷芽含有维生素ABE和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、精装版质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。《本草纲目》:麦糵、谷芽、粟糵,皆能消导米面诸果食积。


乌梅:止渴止泻保护肠胃


乌梅含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等app成份,具有理想的抗菌作用。乌梅的功效很多,主要是生津解渴、增加食欲、保护肠胃、缓解腹泻、消除便秘等作用。


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