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一杯好茶解秋乏!你家本属于哪杯茶?

发布日期:2020-09-09 15:09:58

白露一过,秋意渐浓,在炎炎夏日与凛凛寒冬之间,秋高气爽的日子格外珍贵。



可是,人们在如此惬意的秋季却特别容易犯困,经常感到疲惫....这就是传说中的秋乏”!



为什么会秋乏?

因为在炎热的夏天人体大量出汗造成水盐代谢失调、肠胃功能减弱、心血管系统负担加重,身体处于过度消耗的状态。

夏去秋来,气候变得凉爽舒适,出汗也明显减少,使身体进入一个周期性的休整阶段,此时人们就会有一种说不出来的疲惫感,这也是一种自然生理反应。

一杯好茶解秋乏!

自古以来,有很多人将奉为体育之道。喝茶体育,秋季喝茶更养人!

秋季喝茶,不仅可以消脂解腻、清理肠胃、提神醒脑,还可以缓解秋燥”!那么,适合秋季喝的茶有哪些呢?



菊花茶

秋季气候干燥,眼睛经常会干涩,尤其是整天抱着iPad、手机的宝妈和本们,喝点菊花茶,有清肝明目、清热消炎的作用,口感清新提神,补水润燥的同时还有助于保护视力!



荷叶茶

秋季贴秋膘又担心发胖的宝妈们,喝点荷叶茶就对了!荷叶茶清爽醒脑,还可以排毒利尿,是减肥的小帮手哦!



决明子茶

秋天非常适合喝决明子茶,味醇养神,不仅可以清肝明目,还有利于润肠通便,对于秋燥便秘有一定的缓解作用。



柠檬蜂蜜茶

柠檬富含维生素C和果酸,可以促进消化和血液循环,独特的香味更是让人神清气爽!秋季干燥容易引发呼吸系统不适,将柠檬切片泡水,再加入适量蜂蜜酸甜润肺更滋养!



早睡早起精神爽!

对于小本来说,秋季喝茶应适量,缓解秋乏还需要注意生活习惯的调整。

白天可以多到户外运动,晒晒太阳,提高全身下载的活跃性,焕发身体活力。

最关键是要早睡早起”!只有保证每天睡眠充足才能精神饱满战胜秋乏”!



七星相伴宝贝甜梦乡

睡前喝上一杯暖暖的

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温和呵护#睡得香宝贝状态棒#



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