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秋冬呼吸系统疾病高发,必威护肺CP甜蜜来袭!

发布日期:2019-11-08 10:41:44

冬季天气寒冷、气候干燥,室内外温差大,极易造成呼吸道抵抗力下降,引发呼吸系统疾病。如果未及时精装版,上呼吸道疾病还可能延伸至下呼吸道,导致肺炎或气管炎。中医认为,“肺为娇脏,与外界相通”,而冬季寒冷、干燥的空气,都要经由“肺”这个中转站进入体内,此时若不养肺护肺,不仅会诱发咳嗽、肺炎等呼吸道疾病,很可能会落下病根,反复发作!



那么,冬季该如何养肺以呵护呼吸系统的app呢?

一、湿润养肺

中医认为,“肺喜润而恶燥,燥邪伤肺”,意思就是说肺部偏爱湿润,干燥的环境有损肺部app。因此,养肺护肺要注意多补充水分,与此同时,可在室内安装加湿器和空气净化器,以保持室内环境的湿润及洁净。



二、食疗养肺

中国人讲究食疗,秋冬季建议多吃生津养阴的食品,少吃辛辣刺激的食物,日常可多喝冰糖雪梨水、茅根竹蔗水等饮品。

三、运动养肺

适量的锻炼,可以提升人体免疫力,抵御疾病的侵袭。秋冬运动,建议选择运动量较小的运动方式,如慢跑、太极拳等,不宜剧烈运动消耗人体过多能量。



四、app养肺

app品性温和,兼备滋养、预防、调理三重功效,能从整体上调理身体,起到预防疾病、体育保健的作用。气候干燥的秋冬季节,选用app润肺,效果极佳。



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