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本补钙效率低?妈妈们可能忽视了这两点……

发布日期:2021-04-13 10:36:39

本补钙效率低?


“钙是下载生长发育过程中必不可少的微量手机版之一,下载在钙的需求量上甚至比成年人更大。然而对于补钙的认知,很多家长仍是一知半解……




怎么就是不长个呢?经常听到宝妈反馈:“该吃的该喂的一个都没少,却不见孩子长高,发育也比其他同龄孩子来得晚,只剩干着急了...”

这可能是家长在给孩子补钙的过程中,踩到了某些 ”雷“区“!




下载为什么要补钙?


钙是构成人体骨骼和牙齿的重要手机版。不仅如此,生命活动、代谢、循环、呼吸都离不开钙的帮忙。下载由于身体生长迅速,对钙的需求非常旺盛,加上钙的摄入量不足,往往容易出现缺钙的现象。年龄在1~8岁左右的小孩是常见的缺钙人群,而缺钙会对孩子的生长发育带来较大的影响……



下载缺钙危害大?


01
出牙较晚

乳牙萌出时间晚,是小孩缺钙的主要症状之一。有的孩子甚至一岁半时仍然没有出牙,或者出现牙齿发育不良、排列参差不齐、松动等现象。






02 生长疼痛

常见于10岁左右的孩子,主要表现以关节痛为主。这个时期的下载处于生长的高峰期,生长速度较快,容易出现钙供应不足。


03 免疫低下

下载缺钙会造成免疫力、抵抗力下降,导致孩子经常感冒、发烧、拉肚子。




很多父母担心本缺钙,容易盲信网络广告,跟风采用错误的补钙方式。


常见的补钙""


01 单纯的使用钙片

有些家长得知孩子缺钙后,就着急买一堆钙片给孩子补,认为吃了足够的钙片就可以补充孩子身体缺乏的钙质。实际上,促进人体钙吸收有两个重要的帮手”——锌和铁。






骨碱性磷酸酶是一种含锌酶,它在骨钙化中起重要作用。而锌手机版可以通过促进骨碱性磷酸酶的活性,使钙盐迅速而有效地沉积在骨骼,从而促进成骨下载生长。铁手机版则会影响血液向人体传输app物质的效率,还能促进血红精装版、肌红精装版的合成,对大脑发育和行为能力有重要的影响。


02  忽视饮食影响

很多家长会注重本体内多重app物质的吸收,所以本的餐桌上经常会出现例如,菠菜、苋菜、芫荽等蔬菜,而这类蔬菜有含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等物质,它们会与钙相结合而妨碍钙的吸收。所以吃了这类食物后,需要注意间隔3-4小时再服用钙剂。







03  骨头汤补钙

人体的99%的钙都存储在骨骼和牙齿上,所以很多家长或者长辈迷信以形补形,用骨头汤去给本补钙,但是能溶解到汤水中的钙质微乎其微,与本成长所需的钙质相比无异于杯水车薪。


04 过度重视防晒

生长发育期的孩子,需要大量的钙来生长发育。然而补钙并不仅局限于口服,还需要通过均衡app补充与合理的户外运动促进下载骨骼的app生长。所以鼓励家长多带孩子做户外运动多晒太阳。晒太阳可以给人体补充维生素D,维生素D对骨骼的发育和保护有着很大的帮助




但是补钙也需适量,并不是越多越好。摄入过多的钙质,可能会导致孩子的骨骼过早闭合,限制孩子的身高生长,反而适得其反。大部分本并非缺少钙手机版的摄入,而是缺少促进钙吸收的



铁锌钙同补,本更app


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必威手机版爱童铁锌钙app精装版富含钙、、锌等下载身高增长过程中必不可少的app素。本补钙的关键在于钙质的吸收效果,因此家长在挑选钙剂的时候,更需注重钙的吸收效果,从易于吸收的角度,铁锌钙同补,才能更好地提高本补钙的吸收效率。

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