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入秋天凉,本为什么还总是出汗?

发布日期:2020-09-23 10:36:35

入秋以来,很多妈妈反映:天气凉了,可本还是经常出汗,尤其是晚上睡着后满头大汗,额头~脖子~后背全是汗珠,甚至汗湿床被和枕头!这是为什么啊?!



中医认为:这是夏季暑热耗气伤阴所致的出虚汗”!

经过一整个夏季的高温炙烤,身体排汗量大大增加,导致阴津亏损、心气不足,人体内处于阴阳不平衡的状态。

再加上天热食欲下降,摄取的食物app减少,精装版质、维生素等app物质供应不足,抵抗力也随之下降,使得身体越来越虚弱。



最后导致人体内气阴亏虚,无法正常固摄汗液,引起出虚汗”;而入睡汗出、醒来汗止的情况,中医称之为盗汗

夏去秋来,气候逐渐阴冷干燥,容易诱发肾阴虚,表现出咽干口苦、咳嗽、喉咙痛、失眠多梦、疲惫乏力等症状,更加容易出现阴虚盗汗



多汗本还有这些症状!

经常出虚汗的本大多体型消瘦、手足心发热、烦躁易怒、提不起精神、疲惫乏力;饮食上口味挑剔、食量少、偏爱粥汤类食物,常感觉口渴,喝水较多。



中医讲汗为心之液,出汗过多会加重心阴耗伤,还很容易受风着凉,引发感冒咳嗽、头痛发烧等疾病,有损app。对于出虚汗的本,要从日常调理入手,让体内阴阳达到平衡从根源上止汗”!


简单3招,不做汗本”!

出汗擦干防着凉

必威代谢旺盛、活泼好动,本身就比成人更容易出汗。但必威出虚汗一般在初睡时最多,妈妈们可以在本睡着后,适当减少盖被;发现出汗较多时,要及时擦干汗液、更换衣物,并帮助本侧翻身,防止背部积汗;注意室内通风情况,避免对流风直吹本身上而着凉。



饮食调理养阴敛汗

多汗的本在饮食上要多吃些益气养阴的食物,如鸭肉、小米、山药、糯米、牡蛎、苹果、葡萄等;多喝粥汤类,如红枣糯米粥、陈皮老鸭粥、沙参玉竹老鸭汤等。通过食疗调补、益气滋阴,增强身体的敛汗止汗功能

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保持干燥多锻炼

本的衣被床褥要勤换洗、勤晾晒,并随时准备好软布擦汗,保持皮肤干燥。早晚时间段多带本外出活动,加强体质锻炼,改善本体虚,恢复身体正常的调节功能减少出虚汗”!



 


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